又一次愉快的紧张的与大家见面了，恳请大家忍住不要大笑，你们要是大笑，我也会跟着笑，一笑就容易忘词，就没法讲下去了。人们用自己喜欢的不同的方式方法表达自己对世界的认知，又表达了自己的内心世界，更表达了自己对生活的态度!我相信不是每一个人都能时刻保持对生活长久的热爱或拥有乐观向上的热情。因为我们都是平凡的人，偶尔都会有不好的情绪或烦恼，比如说压力，对，你没有听错，是压力。这些由不良因素占据主导地位的情绪就像分子一样在做剧烈的无规则运动，会使内心压力变大。压力分为精神压力和身体压力（身体承受的持续的疲劳强度），精神压力与身体压力是相互作用协同的。这样一来，我们必须要学会控制情绪吗？不全对，我们得实现控制与疏导相结合。缓解压力的方式方法有很多，比如运动，沟通，音乐……我们总能寻找到适合自己的行之有效的方式方法。

又因为人们用自己喜欢的不同的方式方法表达自身或世界，就形成了不同的角色融入生活和世界，在未来我们也会为自己贴上更多的角色标签。

我现在主要是以演讲者的身份站在这里，当然还身负更多的角色。但我不是一个优秀的演讲者。此刻，我还是很紧张，为什么没有一个人开怀大笑？难道我真能限制住你们的思想？不，因为我就没有机会再上去演讲了。开始我就给假想的听众一个心理暗示，恳请他们不要大笑。他们倘若没有大笑，这是因为心理暗示对情绪的控制。不是我掌控了他们的情绪，而是他们自身的抑制。如果一个人内心积压了很多负面的情绪，早晚都会失控，从而造成可怕的后果。为什么我们很容易笑出来？一般情况下，不单是因为笑更容易为身边的人所接受，更因为我们喜欢笑，所以就不会刻意压制高兴开心的情绪。然而负面情绪为众人所厌恶，因此很多时候我们都会理智的压抑它。

我们如何更好的控制和疏导自己的不良情绪呢？不久前浏览了一条消息：10000次实验方法取代了10000小时理论。这样的思想和方法爱迪生早就知道了，也实现了。爱因斯坦曾说：“我们不能用创造问题的思维方式来解决问题。”如今贝佐斯和扎克伯格已经在使用10000次实验战略。也许我们得跳出自己的思维框架，才能发现更好的方式方法。而创新思维源于不同思维方式的碰撞，随着接受新事物新思想新理念的能力愈来愈强，我们自身也想走一条与众不同的路，也许是因为不甘于平凡!倘若我们能保持一颗平常心和平凡心，也许就会少很多烦恼和不良情绪了。

（睡不好是一件痛苦的事情，总会克服的!!!加油！睡觉放空，调整生物钟。）