))此即童子功中，开合轮

睛功夫也。转毕仍紧闭多时，忽大睁开，更用两手拇指背曲骨，紧按

两眉梢(攒竹穴)**，凡七十二次。又以手磨两颧上，及旋转耳根(耳

根穴)三十六次。又以手逆额，从两眉中间始(如理发师之捏头揉额然

)以入头后发际七十二次，口中咽津液无算，此为醒后身之功夫。又用

淡绿纸糊成一风灯，燃香油灯，焰须小，置暗室中，立于灯前二丈处

，盘膝趺坐，或坐于凳上，静心息气，聚精会神，向灯逼视，视一炊

时，更闭目使眼珠按前法轮转三十六次；更反向(即由右向左)轮转三

十六次。然后更睁睛逼视风灯，一炊时后，即闭目练开合轮睛，仍左

右行之，如此每夜行一个时辰(即二小时)。三月之后，然后将风灯纸

色加深少许，位置亦移远一二尺，每日再增加其纸色由淡湖色起，加

至深蓝色为止，相距位置由二丈至十丈，其灯焰由蚕豆大缩至黄豆大

为止，时间由一个时辰加至两个时辰，至此则夜间于黑暗中亦可辨物

，如勤习不断，能在十丈以内，辨人之面目无误，则罗汉功成矣。此

种夜眼功夫练成后，非但利于夜行，并于泅水术，水内睁眼，非习此

功不可，故江湖有“枣子练得精，比武占上风”之语，按枣子即眼珠之谓。每日饭前，食白煮羊肝少许，可助内壮云。

转自中华气功总汇网（）

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