时光流逝，转眼间冬去春来。.城堡上的积雪渐渐融化，巨大广场上的积雪也被火系魔法师简单的清理了一遍，重新露出了石制的道路。原本被冰封的吉普特河也渐渐恢复活力，虽然河岸两边的冰依然还未化开，但是中间的河道上却不断有碎裂的冰块被河水从上游冲刷下来。而另一边的树林也渐渐焕发出新的生机，原本树枝上的白雪纷纷融化掉落，与之相伴的则是树枝上重新长出的鲜嫩绿叶。

而此时的赵云在经过了一个冬天的尝试与努力下，终于掌握了如何更好的使用冰刺术与冰箭术这两个初级冰系魔法的技术。冰刺术其实与地系魔法地突刺差不多，只是一个是由冰刺构成，另一个则是由石块形成。

而随着春天的来临，赵云也在伊迪丝的课上，学会了治疗魔法水疗术与辅助魔法水雾术。

不经如此，在云龙决的修炼上，也同样有着崭新的进展。

半年多的努力，随着不停的打坐修炼，赵云丹田中的雾气也渐渐的变的更加浓郁。同时，赵云发现不光光是打坐修炼，不停的做着高强度的锻炼同样也能增加丹田中的雾气。只是这样增长的雾气并不比打坐所得到的多。不过只要当身体达到极限状态，并且超越极限时，体内的雾气立刻就会飞速的增长。不过这种超负荷的锻炼不只是痛苦而已。更重要的是，如果不能更好的掌握好临界点的话，很可能会对身体造成无法弥补的伤害。不过拥有前世记忆的赵云却并不存在这个问题。他清楚地了解自己现在身体所能承受的极限。所以每天都制定一个极限数量与强度的修炼，而且这个指标绝对不能伤害到身体。

自从发现这一点后，赵云更是开始了疯狂的体力锻炼。随着城堡门前护城河的冰块融化，原本早晨6点起床的赵云，为了更多的得到锻炼，起床的时间更是比平时提早了半小时。

在做完简单的梳洗后，赵云重新梳理了一遍长长的黑发。在用绳子简略的系好后，在四肢上分别绑上十公斤重的石块，带着醒来的疾风，走出了已经空无一人的城堡。

“老大，你怎么那么早就出来了。我都还没睡醒呢，就被你叫起来了。”疾风迷迷糊糊的走在城堡门前的这条路上。虽然嘴里说着不满的话，但却还是摇着尾巴不停在赵云身边。

而赵云此刻穿的只是极单薄的外套，一条宽松的长裤。走在这片刚刚进入初春，天气依然寒冷的路上。一边拉伸着韧带，一边微笑的传音道：“这么早起来当然是要锻炼身体。疾风，你要是再这样懒下去，将来可是会吃亏的！”说完后，便沿着城堡的外层，开始跑步。

“可是老大，我们魔兽又不是靠锻炼身体来提高自身实力的。再说，就算将来我再弱小，老大不也一样会保护我吗！”跑在赵云身边的疾风显然没有将赵云的话放在心里，反而开始耍起了无赖。

看着这个仿佛自己弟弟般的小家伙，赵云只能无奈的摇了摇头。不过他心里却清楚，疾风如果想要成长，或许真的只有不断吸收高级魔兽的魔核。而这些魔核只有依靠赵云自己的实力去获得。不然弱小的疾风跟在自己身边，绝对会害了它。

深深明白这一点的赵云深深的吸了一口气，开始加快自己的速度。而跟在一边的疾风看见前者明显变的郑重的脸色，也乖巧的闭上了自己的嘴巴，继续跟着赵云不断的跑步。

围绕这个巨大的城堡，不断快速奔跑的赵云呼吸渐渐显得有些杂乱。汗水浸湿了他那乌黑的长发，与身上的衣裤。四肢所绑上的重物也渐渐开始显露出它的作用。一

个负重就达到10公斤，四个加起来那就是40公斤。虽然一开始这样的重量并未给赵云带来太大的苦难。可是快速的跑步却已经消耗了他大部分的体力。而双手的每次摆动，双腿的每次踏下，所伴随而来的则是越来越沉重的四肢与刺骨的酸痛。就连眼前的景色也开始有点摇晃，脑中更是有种肿胀的感觉。

奔跑在赵云身边的疾风此刻由于灵魂契约的关系，清晰的感觉到赵云此时所面对的痛苦。“老大，别跑了！稍微休息会吧，这样跑下去会伤到身体的。我们将来的时间多得是。用不着那么拼命的！”

可是此时的赵云能做的只有不停喘息着，身体已经不再接收思想的控制。动作也渐渐的开始显露出了种种的不协调。此时支撑赵云不停向前跑的只是一种身体潜能中的惯性，仿佛双手双腿并不是属于自己的一般，控制着身体不断向前移动。

随着赵云脑中肿胀的感觉越来越深，一直在边上跟着他的疾风眼中更是急出了泪水。不断的用灵魂向赵云传音：“老大，别跑了！这样下去你会死的。就算你身体再强壮，也接受不了这样强度的锻炼的！快停下！”虽然心中极度的担心赵云此时的情况，但是疾风完全不敢强行的阻止赵云。此时他的身体已经完全进入自主的状态，如果现在被强行的阻止，除了留下永久性的伤害外，不会留下任何好处。

不过在疾风的担忧下，赵云的双眼又再度恢复清明。“疾风，我没事的。只要再坚持下，就开始恢复身体。”

就在刚才，赵云仿佛自己全身一下子撞上某种隔膜一般，整个身体都停滞了一会。可是用意志力强行的跨出那一步之后，头部的肿胀感立刻就消失了。接下来就连早已酸痛无力的四肢仿佛又重新被填充入了力量一般，此时赵云感觉到全身居然拥有比之前更多的力量。他知道这是自己超越了之前的极限，而且更重要的是，此刻丹田中的雾气更是在不断的翻腾。虽然这种翻腾进行的极其缓慢，但是赵云却依然清晰感觉到了这种翻腾所带来雾气的明显增长。而随着这种增长，他感觉到全身的肌肉也仿佛在不断的收紧，依旧在奔跑的身体显得更加的有力。丹田中传出的清凉感觉如奔流般走遍全身，仿佛隐藏在体内的潜能渐渐被挤出，就连灵魂都被梳洗了一遍，这种感觉差点就要让依然奔跑中的赵云呻吟出声。

而一旁的疾风明显感觉到，赵云身上仿佛传出某种特殊的气息。仿佛此刻赵云实力的提升就连跟在一旁的疾风都能体会到一般。不过这在它的心中并不是最重要的。疾风心中只希望赵云没事，只要一直在赵云身边那一切都是最美好的。此刻心情极好的疾风，立刻赶上了身前赵云。在保持平行位置后，疾风只是大声的叫了下，立刻开始加速。只在顷刻间，就将刚刚有点进步的赵云甩在身后，而且这种距离也越来越远。

再次跑了一会后，赵云灵魂传音叫住了疾风。然后便在护城河边直接脱去了上衣、外套还有40公斤的负重，直接跳入了河中。

此时的温度，护城河的冰块并未完全化开。而赵云却完全不在乎这种寒风刺骨的河水，开始在河流中进行下一步的锻炼。

赵云深深的知道在水中锻炼，在某些方面要比在陆地上锻炼得到更好的效果。游泳不但能增强心肌功能、增强身体的抵抗力。更重要的一点是：人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。

而且赵云现在还只是少年，身体的一切都处在生长发育期。而且身体的骨骼更是极其的柔软脆弱。但是在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的伤害，使骨关节不易变形。

水中的阻力同样可以增加他的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的负重训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。

而这，就是赵云所需要的。就算前一世身高达到八尺的赵云身材也不像张飞许褚一样，全身都是突出的肌肉。赵云虽然身上同样充满肌肉，但是却显得更加流畅，自然。同时这样的身材也最为适合赵云那种快速，技巧性强的枪法。

这时的赵云游的并不快，与其说是在锻炼，更不如说是在对之前成长的一种调整过程。身体尽量放松的在水中游动，不断通过呼吸来更好的控制自己。同时，疾风也兴奋的围绕着赵云不停游动。

在身体渐渐放松后，赵云再次佩戴上了那4个负重石块。“疾风”赵云展开了自己出门时多带的一件衣服，将跳入衣服的疾风包裹住后，走回了城堡。只是在经过大厅时，发现大厅中此刻居然围着数百人。仿佛在看着什么东西。

不过赵云并不是喜欢凑热闹的人，而且怀中抱着疾风也不方便进入拥挤的人群。就立刻回到了3113寝室。在放下疾风并且梳洗了一下后，叫醒了依然赖床的三人。等到众人都清理好后便走向底楼的大厅，开始这新的一天。

（今天3000字送上。明日继续，但是也有可能会多一点。。。欠滴一定会补上。各位放心。另外谢谢糖儿的支持。在此抱拳致敬）