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双仁甘薯汤</p>

很多同学因为油腻或者上火问题导致出现便秘、体热蕴积的情况，针对这些问题今天我给大家介绍一款甜汤饮品：双仁甘薯汤。开 心 文 学

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这个汤的材料由甘薯50克、杏仁10克、核桃仁10克、当归9克、蜂蜜15克组成，首先将杏仁、核桃仁、当归、甘薯洗净，把甘薯切成1厘米见方的小块备用。接着把这些材料都倒入锅里，加入适量的水一起煮上30分钟，最后加入蜂蜜拌匀就可以盛在碗里饮用了。</p>

这个汤可以补益我们的脾胃，促进血液循环，润肠通便的。甘薯也就是平时我们所说的蕃薯，南方的同学一般把这个称做红苕，其实都是一种东西。红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质，特别能够补益脾胃的亏虚。并且甘薯在经过加水蒸煮后，淀粉物质会发生部分变化并产生食物纤维，更能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。而杏仁味苦下气，富含的脂肪油能提高润滑作用，所以它也有一定的润肠通便的功能。</p>

这款甜汤比较适合脾胃亏虚和便秘的同学食用，里面的蜂蜜不仅仅是调味，它也有不可忽视的重要作用。在《本草纲目》里有一段关于它的介绍：入药之功有无错首发小说 ， - ，您的最佳选择！</p>

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